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人民日报推荐:9个思维自律的建议(永久收藏)
发布日期:2022-08-24 07:47    点击次数:94

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文|桃之妖自律是一种自我管理能力,吃不了自律的苦,就要受生活的罪。

美国著名心理医生M·斯科特·派克说过,人生是一连串的难题,解决人生问题的首要方案,乃自律。

自律者,懂得克制自己的欲望,人生既有情趣又有意义。

不自律者,放纵欲望,任自己被命运反复羞辱,却毫无还手之力。

自律是一种自我管理能力,吃不了自律的苦,就要受生活的罪。

让思维自律带动行为自律,《人民日报》推荐的这9个养成思维自律的建议,期待能帮助大家过上自律的人生。

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不盲目比较

你有没有过这样的经历?

老板给你涨薪水,你知道了消息后很开心。正在筹划去哪里庆祝,却听说同事比你多涨了500元。

你立马忘了涨薪的快乐,只剩下对“同事涨薪比你多”的不甘和愤怒。

人一旦陷入比较带来的坏情绪里,丧失的不仅是快乐和理智,还有继续努力的动力。

看过这样一句话:人生是不能也不该与他人比较的,我们要过的,无非是自己那一关。

不要盲目与别人比较,因为你不知道对方是怎么一路走过来的。

要与过去的自己比较,看着自己一路走来的变化,专注自我成长。

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跟自己和解

人生有些时候,你会发现过去的自己的某个决定或者选择让如今的生活面临困难。

暂时无力改变现状的时候,会更加懊恼过去的自己,让自己陷入自责的情绪漩涡中,从而忽略了寻求解决问题的办法。

事情不会压垮人,但情绪会,心累会让人崩溃,人要学会和解。

作家卢思浩在《时间的答案》里写道:“我们都是往事的幸存者,最终学会的是如何与自己和解。”

与过去和解,这样它才不会破坏我们的现在。

与自己和解,这样才能专注解决眼前的困难。

遇到不顺意时,原谅过去的自己,坦然面对,生活才能更好。

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时常反思总结

记录总结生活和工作,是把自己的经历和知识存量进行关联分析,反思总结是把“经历”变成属于自己的“经验”。

定期地记录、反思、总结形成自己的知识体系,成就独一无二的自己。

现在的社会如此快速,生活如此浮躁,更需要花点时间专注自己, 荞麦的功效总结与反思一下未来生活的方向及方法。

正确的方向+适合自己的方法=成功。

你有记录总结自己工作、生活和学习所得的习惯吗?你会定期反思自己一段时间里的得失的经历吗?

公司每年的年度个人总结,你有认真对待,用心整理自己过去一年的成绩,然后进行总结吗?

如果你的答案是否定的,那从此刻开始,学会自省,要用行动来改写答案了。

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懂得接纳不同

这个世界上没有两片一模一样的叶子,也不会有两个一模一样的人。

每个人都有不同的出身,教育环境和经历也不会相同,所以对待事物的评判标准当然不会一样。

我们认可的事情,别人未必认可;别人认可的事情,我们也不一定肯定。

试图让别人和自己一样,或者试图让自己和别人一样,会让我们把精力和时间耗费在不必要的事情上。

我们与别人不同的地方,是我们独有的闪光点,也是我们区别于其他人的独特之处。

每个人都是独一无二的,尊重别人与自己不同,也允许自己与别人不同。

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拥抱不完美

黛比·福特在《接纳不完美的自己》一书中写道,你的“缺点”其实正是你的优点,它们可以为你所用,而不是成为你的绊脚石。

生活有苦有甜,人生有悲有喜,世上也没有完美的人。

接受自己是不完美的人,才能拥有美好的人生。

因为最好的不是完美无瑕的自己,而是敢于正视自身缺点、并不断努力克服的自己。

《奇葩说》辩手艾力说过,没有人是完美的,你可以通过不断地努力去接近完美,时刻准备好迎接命运的挑战,你终将抵达光明之地。

但是要记住,最美的风景不在终点,而是在通往终点的途中。

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不自我设限

摩西奶奶说过:“不管幸与不幸,都不要为自己的人生设限,以免阻挡了生命的阳光。”

人生顺意的时候,自我设限就是将自己困于舒适区,拒绝进步。

处于人生低谷的时候,自我设限就是害怕失败,拒绝挑战和改变现状。

自我设限,阻挡我们进步,让生活不再改变,让人生不再进步。

人生顺境时,居安思危,不自我设限,不麻痹大意,才能应对人生突如其来的意外。

在人生逆境时,厚积薄发,不自我设限,不轻言放弃,才能在命运转机来临时抓住它。

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不透支健康

很喜欢这样一段话:

这个世界就如同深海一般,不同的鱼游弋在不同的深度,每天晚上10点睡觉的人,是见识不到凌晨两点的世界的。

每个人都有属于自己的工作节奏和生活习惯,虽然不分对错,但它们影响健康。

作息规律,饮食健康的人,一定能免受病痛的折磨。

而那些在作息和饮食上看似“自由”的人,他们的身体一定不由自己做主。

年轻时候不爱惜身体,透支健康,等老了一定会遭到身体狠狠的报复。

不要让未来的你,憎恨现在透支健康的自己。

健康是一切的前提,从今天起,早睡早起,定期运动,规律饮食。

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保持心胸开阔

你是否会因为一次失意郁郁寡欢一整天,甚至更久?

生活充满变幻,不如意是人生常态。

歌德在《少年维特之烦恼》里写道:

“只要我们心胸开阔,享受上帝每天赏赐给我们的欢乐,那么我们也会有足够的力量承担一旦到来的痛苦。”

做一个心胸开阔的人,保持积极平和的心态,才能汲取更大的能量,才能有足够的力量面对人生的不如意。

一个真正心胸开阔的人,不是面对失意心灰意懒无动于衷,而是发现事情的本质后,不纠结不憎恨,依然热爱生活。

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学会断舍离

干净整洁、所有物品一目了然的房间和满地物品、杂乱无章的房间,如果是酒店,我们都会选择入住第一种。

但我们家里的环境,却往往都是第二种。

衣柜就像是“皇帝不会驾临的冷宫”,地板就像是“刚扫过雷的战场”。

每天生活在弥漫着惰性的环境里,会让人觉得心情不畅,做什么事都提不起劲来。

《断舍离》的作者山下英子曾说过:

“断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理内心的混沌,让人生舒适的行动技术。”

人生需要删减,学会断舍离,删繁就简,才能让我们把精力放在真正热爱和重要的事上。

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