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心血管健康的膳食秘密
发布日期:2022-08-16 15:02    点击次数:59

健康的饮食与心血管疾病息息相关!

该如何选择饮食?

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美国心脏协会(AHA)在权威期刊

《循环》发表了

《2021年改善心血管健康饮食指南》

这是该协会自2006年以来首次更新

指南强调了个人饮食模式重要性

不可局限于单一的食物或营养素

饮食模式包括了饮食习惯的平衡、多样性和组合

(并且可以根据自己的偏好、种族、宗教习俗和生活阶段对食物种类等调整)

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利于心脏健康的饮食模式主要包括:



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